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Existen frutas que engordan si las consumes en exceso. Una de ellas es la naranja, a pesar de ser ricas en vitamina C y A, en betacarotenos y luteína, que ayudan a proteger al organismo en enfermedades degenerativas, fomentan una subida de peso si se consumen en exceso.
El melocotón también es rico en calorías, ya que al ingerir 150 gramos (una pieza) se consumen 63 calorías, por lo que si se consumen más de dos piezas estás favoreciendo el sobrepeso.
Ya sabes si quieres llevar una dieta saludable, debes limitar el consumo de estas frutas que engordan y mezclarlas con verduras que estimulen tu metabolismo.
Jennifer Talaverano / NetJoven