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A la mayoría de nosotras nos encanta comer en cualquier hora del día y, esto es un problema si estas siguiendo una dieta. Pero existen alimentos que generan saciedad y te ayudarán a mantenerte satisfecha.
Cereales integrales, el contenido de fibra de los alimentos elaborados con granos enteros permite sentir saciedad en menor tiempo. Entre ellos están el arroz, pan o pastas que sean 100% integrales.
Gracias a su contenido en proteína de alto valor biológico, el huevo es un alimento nutritivo saciante. Alimentos que no puedes dejar de consumir este verano.
Jennifer Talaverano / NetJoven