¿Alguna vez has oído hablar de la Biodanza? Esta es un sistema de aceleración de procesos integrativos a nivel celular, metabólico, neuroendocrino, inmunológico, hormonal, cortical y existencial dentro de un ambiente enriquecido por la música, la danza y el encuentro humano que despierta vivencias de transformación. Esta disciplina humana fue creada por el chileno Rolando Toro. Dentro de esta disciplina podemos encontrar: integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida.
A continuación explicaré cada punto de esta disciplina:
1.- Integración Humana: En la biodanza la integración humana actúa mediante la estimulación de las funciones primordiales de la conexión con la vida, que permite cada individuo integrarse a sí mism@, a la especie y al universo.
2.- Renovación Orgánica: Esta es la acción sobre la autorregulación orgánica, inducida principalmente mediante estados especiales de trance que activan procesos de reparación celular y regulación global de las funciones biológicas, disminuyendo así los factores de desorganización y estrés.
3.- Reeducación afectiva: Es la capacidad de establecer vínculos con las otras personas.
4.-Reaprendizaje de las funciones originarias de vida: Aquí se aprende a vivir a partir de los instintos. El instinto es una conducta innata, hereditaria, que no requiere aprendizaje y se manifiesta mediante estímulos específicos. Tienen por objetivo conservar la vida y permitir su evolución.
Los instintos representan la naturaleza en nosotr@s, y sensibilizarse a ellos significa reestablecer la ligación entre naturaleza y cultura.
5.- Vivencias integradoras: Esta es una experiencia vivida con gran intensidad en el aquí-ahora y con calidad ontológica (se proyecta sobre toda la existencia). Las vivencias en Biodanza son integradoras porque tienen un efecto armonizador en sí mismas.
Además estas vivencias están orientadas para estimular los potenciales de vitalidad, sexualidad, creatividad, afectividad y trascendencia, denominados Líneas de Vivencia.
1.- Vitalidad: Es el despertar del ímpetu vital (conexión con la energía y fuerza interior) que se manifiesta en la fuerza de los gestos expresivos, en la alegría de vivir. Aborda problemas como la depresión, el estrés, enfermedades psicosomáticas, etc.
2.- Sexualidad: Es la disposición al placer de vivir. Se manifiesta en una vinculación erótica con la existencia. Aborda problemas como temor al placer, sentimientos de culpa patológicos, etc.
3.- Creatividad: Es el potencial de renovación existencial y la capacidad de concretar los sueños. Aborda problemas como la frustración laboral y/o familiar, temor a tener una opinión propia, inhibición, etc.
4.-Afectividad: Es la capacidad de sentir y expresar amor, tanto diferenciado (pareja, hij@s, amig@s, etc), como indiferenciado (amor a la humanidad). Aborda problemas como sentimientos de soledad, nostalgia y tristeza, dificultades para vincularse, etc.
5.- Trascendencia: Es la capacidad de ir más allá del ego e integrar unidades cada vez mayores (vincularse con todo lo existente). Se manifiesta en la conexión con la naturaleza, el sentimiento de pertenencia al universo, encontrar un sentido a nuestra existencia, etc. Aborda problemas como prejuicios morales, fobias en general, etc.
¿Para qué sirve la Biodanza? Sirve para prevenir y disminuir el estrés. Ayuda a superar la depresión. Estimula la energía vital. Fortalece la autoestima e identidad. Cultiva la afectividad y las relaciones humanas. Desarrolla habilidades para vivir. Provoca una alta motivación para el cambio. Y por último invita a la construcción de estilos de vida saludables.
A continuación compartiré un vídeo de la Biodanza. ¡Una maravillosa experiencia!