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Con el tiempo es normal que nuestro cuerpo no responda igual que cuando éramos unos niños, sin embargo, nuestro estilo de vida influye directamente en nuestra salud futura, por ejemplo, existen algunos hábitos que dañan los huesos sin que nos demos cuenta.
Una de ellas es una mala dieta, ya que tener un bajo índice de masa corporal daña la salud ósea, sobre todo cuando las dietas son muy bajas en calcio.
Una buena forma de mejorar tu salud ósea es llevar una dieta balanceada rica en verduras, que aporten el calcio y la vitamina D que tu cuerpo necesita.
Jennifer Talaverano / NetJoven