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La temporada del colegió ya llegó y muchas madres de familia buscan orientación acerca del cuidado nutritivo que deben tener las loncheras para que sus hijos se mantengan sanos durante la etapa escolar. A continuación algunas indicaciones.
Los jugos de fruta son los preferidos de los niños. Sin embargo, necesitan de refrigeración para no fermentarse y este proceso podría generar una afección gastrointestinal en el niño(a). No obstante, son una opción saludable, según afirma la nutricionista de Nutrigía, Cynthia Huamaní.
Las infusiones sí serían recomendables para las loncheras escolares ya que tienen propiedades digestivas, antiinflamatorias y relajantes, etc. Entre las más recomendadas son de manzanilla, menta y muña ya que tiene un sabor dulce, y si desean puede agregarle gotitas de limón.
Luz Freitas / NetJoven