Foto: Referencial
Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts, ha descubierto que el consumo frecuente de frutos secos ayuda a prevenir la artritis y disminuir los síntomas en las personas que ya padecen este mal.
Esto se debe a que los frutos secos poseen altas cantidades de vitamina E, selenio y calcio, que ayudan a mejorar la densidad de los huesos y a desinflamar las articulaciones.
Según este estudio, los frutos secos más recomendados son: las cerezas, las nueces y el maní.
Es aconsejable consumir estos alimentos por lo menos tres veces por semana, y comerlos entre comidas como snacks.
Lourdes Aquije/ NetJoven