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La flora intestinal tiene como objetivo como cuidar y mantener nuestra salud, ya que evita infecciones en nuestro cuerpo. De hecho existen una serie de alimentos que favorecen el aumento de la flora bacteriana.
Lácteos y sus derivados, alimentos como el yogurt, las bebidas lácteas fermentadas, requesón y jocoque, contribuyen a la regeneración de la flora intestinal. Estos alimentos fermentados poseen una serie de microorganismos vivos llamados probióticos, que favorecen la salud gastrointestinal.
Cuidar y preservar la flora intestinal ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer al colón, hemorroides e incluso problemas cardíacos. Por ello es muy importante agregar estos alimentos a nuestra dieta diaria.
Jennifer Talaverano / NetJoven