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Se ha vuelto cada vez más evidente que el tener una cantidad adecuada de fibra en su dieta diaria es un factor importante en el mantenimiento de la salud. La fibra dietética ayuda a mover las cosas rápidamente a través del tracto digestivo y permite la eliminación de grasa.
Por ello aquí te presentamos 2 semillas que debes incluir en tu dieta para quemar grasas. Las semillas de chía contienen un alto porcentaje de fibra tanto soluble como insoluble. Debes moler la chía y las puedes incorporar en licuados, yogurt o preparaciones que tú desees.
Las semillas de lino poseen gran cantidad de fibra dietética. Su cantidad de fibra es superior a cualquier otro cereal y por ello es muy aconsejable en dietas para la reducción de peso, puedes añadirlas molidas a tus alimentos. El verano se acerca, anímate a lucir un cuerpo esplendido.
Jennifer Talaverano / NetJoven