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En este esta temporada tan fría que vivimos, nuestro cuerpo no solo necesita chompas y bufandas, también necesita carbohidratos y calorías para que evitar los resfríos e infecciones respiratorias.
Según la nutricionista Daniela Martinelli Montero, nuestro cuerpo requiere de alimentos calientes y energéticos tales como sopas, guisos, pastas y chocolate. Sí, como lo acabas de leer: chocolates, pero no en exceso.
Además, la especialista en nutrición también dijo que en nuestra dieta debería incluirse cebolla, ajo y kión o jengibre, porque todos estos productos nos ayuda a tener un sistema inmunológico fuerte.
Definitivamente no estuvo de lado la vitamina A y C, puesto que ellas nos van a proporcionar una piel hidratada y las mucosas en buen estado, evitando así las afecciones respiratorias.
Por último, aconsejó no olvidarnos de los líquidos, no solo del café o el té sino en general, pues en este invierno también existe deshidratación.