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El inminente verano llegó a Lima y la ola de calor que se ha hecho presente hace que inmediatamente pensemos en la solución más común: comer helados. Sin embargo, hay una alternativas más sencillas que pueden sacarnos del apuro.
Nos referimos, por supuesto, a las deliciosas y nutritivas frutas: mucho más efectivas contra la sed y con menos calorías – y sin químicos o preservantes – de las que un helado te puede ofrecer.
Nada se puede comparar a comerse una jugosa pera o un dulce mango recién sacado del refrigerador. ¿Quieres rehidratarse? Una sandía contiene todo el líquido que tu cuerpo puede necesitar frente al sol inclemente.
Recuerda que las frutas no solo te ayudarán a mantenerte hidratado durante el día, también son una gradiosa fuente de energía y vitaminas y son ideales si lo que buscas también es mantenerte en forma.
Una manzana al día es lo más saludable que puedes tener. Y si la fruta no es suficiente para tu paladar, agarra tu extractor hazte un refresco surtido. Tu cuerpo te lo agradecerá.
JE / Netjoven