Sabías que la [tag=http://www.netjoven.pe/actualidad/cena-navide-amp-ntildea]cena navideña[/tag] tiene altos contenidos de sal, azúcar y grasas saturadas. Para esta [tag=http://www.netjoven.pe/actualidad/Navidad]Navidad[/tag] puedes cambiar algunos ingredientes y la preparación a fin de cuidar significativamente tu salud.
Aperitivos: Las nueces sin sal, y palomitas o popcorn pueden ser una alternativa saludable.
Secreto para cocinar el pavo: Recomendamos no agregar aceite o mantequilla al cocinar el pavo y perforar la piel con un tenedor para que la grasa pueda escurrir.
Consumir verduras: Durante la cena recomendamos llenar el plato con vegetales, así hay menos espacio para otras comidas de más calorías.
Papas más saludables: Para las papas asadas, aconsejamos usar aceites vegetales para que sean cocinadas.
Llenarnos de calorías durante [tag=http://www.netjoven.pe/actualidad/Navidad]Navidad[/tag] es muy fácil si le sumamos el consumo de papas fritas, salchichas, consumir vino y otras tentaciones que nos harán ganar almenos dos kilos y medio de peso durante las fiestas navideñas.
Yonatan Beltrán / NetJoven