Foto: Referencial La dieta Mahattan es una novedosa forma de adelgazar diseñada por la periodista Eileen Daspin. Segun emol.com esta idea surgio a raiz de la publicacion de un informe de 'The New York Times' donde se decia que Manhattan tiene a las mujeres mas delgadas de los Estados Unidos.

La periodista no paso por alto este informe y recluto a 25 chicas quienes describieron con lujos de detalles en que consistian sus habitos alimenticios. Luego de tener la suficiente informacion, la periodista elaboro un libro de 250 paginas con el nombre 'La dieta Manhattan. Pierde peso mientras vives una vida fabulosa'.

Este libro revela los secretos de las mujeres para mantenerse delgadas y fuertes. A continuacion, algunos de los tips de la dieta Manhattan: - Come lo que tu cuerpo desea, no te prives de nada.

• Divi ertete y elige un ejercicio que te gusta.

• El aceite de oliva es bueno para ti, esto es crucial.

• Siempre deja un poquito de comida en el plato. Puede ser algo pequeño, solo una miga, pero tienes que estar consciente de que lo estas haciendo y observar como se va a la basura.

• Saborea cada mordisco y toma tiempo para ello. Nunca comas mientras estas en movimiento, caminando o dentro de un auto.

• No siempre comas una ensalada a la hora del almuerzo, ya que no te dejara satisfecha. En su lugar, elige un sandwich, ya que con el puedes obtener carbohidratos de una manera controlada y, ademas, puedes incluir otros nutrientes si, por ejemplo, reemplazas la lechuga por espinaca.

• Las mujeres delgadas de Manhattan no frecuentan restaurantes de comida rapida y mantienen las tentaciones lejos de ellas. Por: KE/ NetJoven