Foto: Referencial

Se viene el D ia del Pollo a la Brasa asi que seguramente pecaremos con las calor ias en exceso, es por eso que hay que buscar la forma de que este exquisito plato no nos afecte como normalmente podria hacerlo.

Un cuarto depollo a la brasa tiene hasta 900calor ias, lo cual es igual a un almuerzo, pero al agregar las papas fritas, las crmas y la gaseosa se convierte en cuatro almuerzos. Es por eso que debemos tomar algunas medidas, segun el nutricionista Pedro Tirado a RPP.

Lo que debemos hacer para comer un pollo a la brasa m as sano es retirar el pellejo, evitar o reducir las cremas y la cantidad de papas fritas (cada papa frita tiene 9calor ias). Ademas hay que aumentar la cantidad de ensalada y lo mejor es que contenga palta porque su grasa vegetal impide que la grasa animal se convierta en colesterol.

Que elD ia del Pollo a la Brasa implique comer en exceso o sobrepasar los limites que puede soportar nuestro cuerpo. Lo mejor es tratar de que el plato sea lo mas sano posible.