Lima ha iniciado el 2012 con un clima que no perdona. Y es que el abrasante calor y los inclementes rayos solares que experimenta la capital hace que los ciudadanos busquen maneras de protegerse ante el temible cáncer de piel que significaría una prolongada exposición ante el astro rey.
Por ello, para que puedas disfrutar del verano sin preocupaciones, a continuación te traemos algunos consejos que puedes seguir a fin de que este cálido clima no se vuelva un peligro.
– Evita exponerte al sol en las horas más calurosas del día (de 11 am a 3 pm) o, si lo haces, permanece en la sombra cuando lo hagas.
– Cúbrete la cabeza con algún sombrero o gorro y vístete con ropa ligera, de preferencia con colores claros.
– Bebe bastante agua con frecuencia aunque no tenga sed.
– Dúchate varias veces al día o refréscate con paños húmedos.
– No consumas bebidas alcohólicas para disminuir la temperatura corporal.
– Haz ejercicio al aire libre durante las primeras horas de la mañana o en la noche.
– Tener especial cuidado con los niños y adultos mayores.
– No permanecer mucho tiempo dentro de autos estacionados en el sol ya que dentro del automóvil la temperatura es mayor.
– Si se va a exponer al sol nunca olvide usar un bloqueador solar efectivo.
Recuerde siempre que el estar mucho tiempo expuesto a altas temperaturas puede ocasionar agotamiento u otros trastornos graves para el organismo, por ello es importante que las medidas para prevenir estos efectos sean tomadas con seriedad y responsabilidad. De presentarse algún síntoma perjudicial para la salud, asiste al médico de manera inmediata.
Por: MB / NetJoven