Estos son los mejores momentos del día para beber agua

Tu organismo funcionará mejor con estos consejos

Beber agua durante el día es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo. Más del 60% del peso corporal es agua y en ocasiones, se sube de peso porque la gente confunde el la deshidratación con el hambre.

Para que tu cuerpo funcione de manera óptima, existen momentos del día que son ideales para beber agua y que te harán sentir muy bien. A lo largo de la jornada, debes repartir mínimo 2 litros u 8 vasos de la siguiente manera:

- 2 vasos de agua al despertarte y antes de desayunar: Ayudará a activar las funciones de tus órganos, así como a la circulación de fluidos sanguíneos.

- 1 vaso de agua en media mañana para evitar la deshidratación

- 1 vaso de agua media hora antes de almorzar: Permitirá que hagas mejor la digestión, además de que así evitarás esa molesta somnolencia que sientes después de comer.

- 1 vaso de agua en media tarde para evitar la deshidratación

- 1 vaso de agua media hora antes de bañarte: Ayudará a disminuir los niveles de tensión en tu cuerpo y a bajar la presión sanguínea

- 1 vaso de agua media hora antes de cenar: También te permitirá hacer bien la digestión.

- 1 vaso de agua media hora antes de dormir: Evita que ocurra un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Por: Jaime Eaerle Córdova

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Publicado: 29-04-2019

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