Ejercicios en casa: Saca unos poderosos hombros con esta rutina (VIDEO)

Nos preparamos para el verano

Para conseguir una forma simétrica en el cuerpo, desarrollar los hombros va a influir muchísimo para que luzcas esa forma en “V” tan anhelada (junto con la espalda, claro está).

En estos ejercicios que te recomendamos, no necesitarás grandes equipos, ni siquiera mancuernas ya que tú mismo las podrás “elaborar”. Solo requieres un buen espacio en tu alcoba y las ganas de entrenar.

Recuerda que parte importante del entrenamiento es la alimentación sana, después de todo, eres lo que comes. Igualmente, descansa los grupos musculares que ejercites por lo menos 48 horas, eso quiere decir que esta rutina debes realizar un máximo de 2 veces por semana.

Por: Jaime Eaerle Córdova

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Publicado: 29-04-2019

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