Foto: Referencial

¿Sientes dolores de cabeza, sufres de estreñimiento, reflujo, acidez, mala digestion, etc. y no encuentras ningun calmante efectivo? Te enseñamos cinco posturas para que te liberes de esas molestias y te sientas mejor todos los dias.

La salamba sarvangasana , es una postura vertical de todo el cuerpo. Fortalece los musculos de los abdominales, evita la obesidad, constipacion y la congestion del higado y del bazo, mejora la glandula tiroides y aumenta los jugos gastricos.

La paschimottanasana , es una postura es muy buena para los organos abdominales. Ayuda a tener una correcta indigestion, estimula las funciones del estomago, higado, bazo, riñones e intestinos. Ademas, elimina los residuos gastricos, parasitos intestinales, tejido adiposo. Vigoriza el recto y ayuda a proporcionar una cadera mas proporcionada.

La janyasana , es eficaz para desechar los gases malignos de nuestro cuerpo, alivia el dolor de espalda y el estreñimiento. Tambien, estimula los organos sexuales. La Ardhamatsyendrasana , nos rehabilita de la dispepsia, constipacion, ictericia y obesidad.

Por ultimo, la uttanasana nos ayuda a incrementar la secrecion de los organos digestivos, fortalece el bazo y el higado. Tambien, hace que nuestro intestino deje de ser tan flojo y previene la indigestion, gastritis, aerofagia y ulcera.

Por: RG/NetJoven