El cerebro asi como todos los demas organos del cuerpo , necesitan obtener energ ia para realizar sus funciones vitales y especificas de forma eficiente.

Por ello, ver la alimentaci on como la principal forma de prevenir enfermedades y de mejorar la calidad de vida es fundametal. La vitamina B12 es muy beneficioso para nuestro cerebro.

Las personas con mayor nivel de vitamina B12 tienen una probabilidad 6 veces menor de perdida de volumen cerebral lo que ayuda a conservar mejor la memoria. Esta vitamina se encuentra en carnes y lacteos.

Jennifer Talaverano / NetJoven