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Es cierto que algunos comidas son muy ricas y provocativas para el paladar, pero su contenido nutricional no es nada saludable, mas si no queremos aumentar unos kilos mas.

Los helados , las bebidas energ eticas y los cereales con az ucar incluida son alimentos no recomendables por los expertos en nutricion para tener una dieta saludable. Y es que el alto contenido de grasa y/o fructuosa frustra la comunicacion que tiene el cerebro con el estomago.

Asimismo, no contienen las vitaminas, fibra y proteinas necesarias para el cuerpo, simplemente su funcion consiste en llenarnos por un corto tiempo y luego hacernos sentir hambre. Por lo tanto, consumiriamos mas calorias de las requeridas.

Pero eso no es todo, este tipo de alimentos, llamados como comidas 'chatarras', tambien nos puede provocar el sobrepeso y, a largo plazo, ansiedad o diabetes.