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Si bien es cierto que hay chicas que buscan adelgazar, en nuestro mundo tambien hay mujeres que quieren ganar peso, ya que por el estr es y el cansancio lo pierden con facilidad.

Si eres una de esas chicas presta atencion a la siguiente informacion para que subas de peso de manera saludable y sin tener que acudir a las comidas chatarras.

Los alimentos ricos en carbohidratos , fibra , prote inas y vitaminas son la mejor opcion para tener una alimentaci on saludable. El trigo, el arroz o los tuberculos no pueden faltar en tu dieta.

Asimismo, los batidos son otra excelente alternativa si se quiere tener un peso balanceado. De igual manera, los frutos secos te ayudaran a conseguir tu proposito.

RG/NetJoven