Foto : Referencial

El coraz on, al ser uno de los organos principales de tu cuerpo , debes cuidarlo manteniendo una vida saludable y activa.

Cabe resaltar que el 80% de las muertes son a causa de trastornos cardiovasculares que se pueden evitar cambiando tus habitos de vida.

A continuacion, te mostramos algunos tips para que sepas como cuidar tu coraz on y tengas una mejor calidad de vida.

1. Come saludablemente. No comas comida chatarra, pasteles, papas fritas y hamburguesas.

2. Ejerc itate. Sal a correr y caminar. Muevete, eso hara que tu cuerpo este activo.

3. Mant en tu peso. Evita descompensar tu cuerpo con dietas que te dejen con hambre o con exceso de comida. Balancea tu alimentacion.

4. Revisa tus niveles de azucar y presion arterial cuando vayas al doctor.

5. ¡No fumes!

6. Controla el estr es. Organizate en epocas de examen o en tu trabajo para que no te desveles y llegues estresado a donde vayas.

7.Duerme bien. Respeta los horarios de sueño. Hara que rindas mejor cada dia y sobre todo al buen funcionamiento de tu corazon.

8. Distr aete, divierte y se feliz. No reniegues porque eso te baja las defensas y te vuelve negativo en el dia.

Fuente: Seventeen

Yrene Duque / NetJoven