Foto: Referencial

Tener rollitos es lo mas fastidioso que puede tener una mujer y para eliminarlo de nuestro cuerpo la experta en yoga y fitness te recomienda hacer los siguientes movimientos durante 15 minutos.

Acuestate boca abajo en una colchoneta , coloca tus brazos estirados enfrente. Luego, levanta tu espalda sin alzar tus pies y vuelve a la posicion inicial. Realiza dos series de diez repeticiones.

Otra vez boca abajo, pon tus manos en tu nuca , levanta el torso y regresa a la posicion inicial. Haz dos series de 15 repeticiones. Despues, arqueala hacia el lado derecho e izquierdo, haciendo dos series de 10 repeticiones.

Por ultimo, ponte en cuatro puntos, es decir, en posicion perrito y relaja tu espalda arqueandola hacia arriba lo mas que puedas.

RG/NetJoven