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Comer frutas y verduras prolonga mas los años de vida y disminuye la tasa de mortalidad causada por enfermedades cardiovasculares , afirma estudio realizado por 10 paises europeos.

De acuerdo con dicha investigacion, el consumo diario de 569 gramos de frutas y verduras disminuye el riesgo de mortalidad en un 10%. Mientras tanto, las personas que comen 200 gramos progresivamente reducen el riesgo en un 6%.

Pero aquellos que comen 100 o 200 gramos de frutas y verduras al dia, solo podrian prolongar tus años devida en un 2.9%.

Ademas, los responsables del estudio observaron que dicho beneficio se percibia con el consumo de verduras crudas, mientras que con las frutas no se noto mayor cambio.

Pero muy a parte de prolongar tus años de vida, recuerda que comer frutas y verduras es muy beneficioso para tu salud y nutrici on.

RG/NetJoven