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Tener estr es puede ser beneficioso para lasalud de las personas, pero cuando esta se vuelve cronica resulta ser muy perjudicial y dañina.

De acuerdo con el medico nutriologo de Laive, Arnaldo Hurtado, 'un nivel de estres cronico constante, como el que proviene de la sobrecarga laboral, puede alterar los niveles normales de la presion arterial y el colesterol , afectando la salud cardiovascular'.

'Ademas, hace que la hormona cortisol (homona del estres) se libere, ocasionando cambios en el peso de las personas', añade el especialista.

Para evitar estos problemas de salud es recomendable tener una dieta basada en frutas , verduras , fibra , l acteos con probioticos y, por supuesto, pescado , ya que te ayudaran a reducir o evitar esta enfermedad.

RG/NetJoven