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Perder peso** para verse y sentirse bien, es una de las batallas diarias en nuestra sociedad. Existen decenas de tips, dietas y consejos para ello. Pero, ¿Son realmente efectivas?.

Contrario a lo que se cree, segun la nutricionista de la Oxford Brooks University, Ata Pouramini, perder peso es mucho mas sencillo de lo que se piensa.

Bebiendo metro litro de agua , antes de la comidas ayuda a mantenerse un poco mas lleno y saciarse mas rapido de los alimentos. Tambien se recomienda comer una manzana antes de cada comida.

Luz Freitas / NetJoven