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Si eres de las que se distrae con facilidad, tal vez tu cerebro requiera una dosis extra de energ ia para enfocarte en las tareas que realizas o simplemente elevar tu productividad. Por ello aqui te decimos que alimento ayuda a mejorar tu concentraci on.

La palta es rica en grasas monoinsaturadas saludables, por lo que ayudan a mejorar la comunicacion entre las celulas cerebrales. Ademas reducen la comunicacion de placa en las arterias, lo que favorece una correcta circulacion sanguinea hacia cerebro.

Otra manera de mejorar tu concentracion es realizarejercicios mentales como crucigramas y rompecabezas. Recuerda que una correcta respiracion le brindara el oxigeno que necesita tu cerebro.

Jennifer Talaverano / NetJoven