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Hay ciertos alimentos con alto contenido en grasa, sal y cafeina que generandolor en los senos , sobre todo en dias antes de la llegada de la menstruaci on y durante esta.

Por ello es preferible evitarlos, o medirlos en su consumo. Conoce los alimentos que debes evitar durante los d ias menstruacion.

**Bebidas que contengan cafe ina, taruina y nicotina
**- Cafe negro
- Te negro y verde
- Refrescos de sobre

**Salados y azucarados
** - Alimentos chatarra (chocolates, galletas cremosas, pasteles con crema chantilly)
- Palomitas de maiz
- Snacks (papitas fritas, nachos)
- Gaseosas

**Salsas con sal yodada y conservantes
** - Salsas embotelladas (ketchup, mayonesa, mostaza)
- Tamarindo

Luz Freitas / NetJoven