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El metabolismo juega un papel importante en la p erdida de peso. A traves de dietas y ejercicios, las personas pueden perder peso. Pero existen alimentos que ayudan a quemar grasas mas rapido.

Una de ellas son lasfrutas frescas, ya que llevan pectinas, pero especialmente las manzanas. Las pectinas tienen la facultad de absorber el agua y la grasa. Cuando la acumulacion de agua es grande las pectinas arrastran la grasa y el agua y por ese motivo la eliminan del cuerpo.

Las manzanas, por ejemplo, elevan el az ucar en la sangre de forma segura, lo que ayuda a mantener el metabolismo acelerado. Cuando los niveles de azucar en la sangre son demasiados altos la grasa no se divide adecuadamente en el cuerpo. Ya sabes si quieres perder peso, incluye estos [ alimentos importantes para Bajar de peso.](https://bajardepeso.fitness/engorda/alimentos-para-bajar- de-peso/1872/)

Jennifer Talaverano / NetJoven