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La pi ña es una planta perteneciente a la familia de 'bromeliaceas' nativa de America del Sur. Esta fruta contiene muchas beneficios para la salud.

Si quieres perder peso, mantener tus dientes sanos, curar el estreñimiento y no enfermarte en este verano. Atento(a) a los6 beneficios de la pi ña.

1. Ayuda a perder peso
Comer piña reduce los antojos por su dulzura natural. Incorpora una buena cantidad de piña en las comidas, hara que te sientas lleno(a) sin ofrecerle un gramo de grasa a tu cuerpo.

2. Mantiene dientes sanos
Impide la formacion de la placa bacteriana en los dientes gracias a la alta cantidad de vitamina C.

3. Combate el estre ñimiento
Al ser rica en fibra es muy eficaz para curar el estre ñimiento y estimular el movimiento del intestino regular.

4. Fortalece el sistema imnune
La piña contiene una enzima llamada 'bromelina'. Esta sustancia es un anticoagulante natural que es beneficioso en los globulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la funcion inmune.

5. Ayuda a mantener una piel hermosa
Contiene enzimas para la elasticidad de la piel ; mejorando la hidratacion y eliminando las celulas dañadas o muertas.

6. Reduce el riesgo de hipertensi on
Combate la presi on arterial consumiendo una taza de piña diaria ya que contiene alrededor de 1mg de sodio y 195 mg de potasio, ideales para la hipertension.

Luz Freitas / NetJoven