Si tienes los niveles de colesterol altos, el consumo de manzanas te ayudara a reducirlos significativamente. La manzana es rica en vitaminas y fibras que absorben el colesterol y lo expulsan del organismo en forma de residuos.

Nutricionistas aconsejan consumir 350 gramos de manzana al dia para ir reduciendo el nivel de colesterol. Una vez conseguido este resultado, el consumo de manzana al dia debe ser de 250 gramos diarios.

Lourdes Aquije/ NetJoven