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Un estudio realizado por la Universidad de Massachusetts, ha descubierto que el consumo frecuente de frutos secos ayuda a prevenir la artritis y disminuir los sintomas en las personas que ya padecen este mal.

Esto se debe a que los frutos secos poseen altas cantidades de vitamina E, selenio y calcio, que ayudan a mejorar la densidad de los huesos y a desinflamar las articulaciones.

Segun este estudio, los frutos secos mas recomendados son: las cerezas, las nueces y el mani.

Es aconsejable consumir estos alimentos por lo menos tres veces por semana, y comerlos entre comidas como snacks.

Lourdes Aquije/ NetJoven