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Una reciente investigacion, señala que la leche de chocolate es una excelente bebida para despues de hacer ejercicios. La razon es la relacion entre carbohidratos y proteinas que contiene, lo cual es ideal para estimular lo que se conoce como sintesis proteica que ayuda al crecimiento del musculo , ademas ayuda a quemar mas grasa.

El estudio tambien mostro que para obtener mejores resultados, es necesario beberla dentro de la primera hora, una vez concluido el ejercicio. Supongamos que quemas 100 calor ias en un dia de ejercicio, entonces tendras que recuperar alrededor de 50 calorias en tu suplemento.

Recuerda que la clave es que hagas ejercicios y varies tu alimentaci on. De esta forma tu metabolismo seguira quemando grasa y te veras mejor.

Jennifer Talaverano / NetJoven