Foto: Referencial

Estamos en pleno cambio de estaci on, el clima es inestable y eso nos hace mas propensos a contraer alguna enfermedad y resfriarnos. La buena alimentacion es esencial para prevenir los problemas en la salud, asi que aqui te vamos a recomendar un alimento muy sano que te ayudara a mantener altas tus defensas.

Se trata nada menos que del br ocoli, un vegetal que no siempre es el favorito de la gente, pero que tiene mucho que ofrecer para tu cuerpo. El br ocoli contiene gran cantidad de betacaroteno, zinc y selenio en una sola taza. Esto ayudara a reforzar tu sistema inmunol ogico.

De igual forma, tiene vitamina C, el cual es un antioxidante y antiinflamatorio que ayuda a aliviar los sintomas del resfrio; ademas, el brocoli tambien posee potentes anticancerigenos para prevenir el desarrollo de distintos tipos de cancer como el de mama, prostata y cervical.

Ya lo sabes: tu salud es importante, asi que no hay excusa para no comer un buen bocado de nutritivo brocoli. Tu cuerpo te lo agradecera. ¡Come sano!

Por: JE / NetJoven