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Existen frutas que engordan si las consumes en exceso. Una de ellas es la naranja , a pesar de ser ricas en vitamina C y A, en betacarotenos y luteina, que ayudan a proteger al organismo en enfermedades degenerativas, fomentan una subida de peso si se consumen en exceso.

El melocot on tambien es rico encalor ias, ya que al ingerir 150 gramos (una pieza) se consumen 63 calorias, por lo que si se consumen mas de dos piezas estas favoreciendo el sobrepeso.

Ya sabes si quieres llevar una dieta saludable , debes limitar el consumo de estas frutas que engordan y mezclarlas con verduras que estimulen tu metabolismo.

Jennifer Talaverano / NetJoven