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Una buena forma de mantener el peso ideal es prolongar las horas de sue ño, segun un estudio de la 'Academia Estadounidense de Medicina del Sueño'.

Los resultados de la investigacion determinaron que el sue ño corto aumenta las posibilidades de engordar.Y es el sue ño prolongado que tiene un efecto protector ante ello, haciendo que la persona se mantenga en su peso normal , incluso adelgace.

Asimismo, un experto subrayo que los ajetreados estilos de vida modernos serian los culpables de la epidemia de obesidad en el mundo, pues actualmente la mayoria son consumidores de tecnologia dia y noche, lo cual provoca un desajuste entre la necesidad del sue ño y la realizacion del mismo.

Luz Freitas / NetJoven