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Muchas chicas por querer bajar de peso rapido cometen varios errores que a la larga no permite que tenga efecto su dieta. Aqui te decimos cuales son los desaciertos mas comunes que comenten.

Segun la nutricionista y experta en fitness señala que cuando una persona baja drasticamente de calor ias, el metabolismo se vuelve mas lento, es decir, se podra bajar de peso a corto plazo pero a la larga puede existir un rebote. ¡Cuidado!

Por otro lado, las nutricionistas Tammy Lakatos Shames y Lyssie Lakatos recomiendan no exceder en el uso de aceite de oliva , pues al fin y al cabo es aceite y tambien tiene calorias. ¡A moderarse!

Si bien es cierto que las nueces tienen grasas, son totalmente buenas. Recuerda que la esta grasa te puede ayudar a perder peso y a controlar tu apetito. ¡Que no te de miedo consumirlas!

Por ultimo, las frutas dulces como el mango contienen un endulzante natural por lo que con sus vitaminas , minerales y fibra te proporcionan una sensacion de saciedad y mejoran el funcionamiento de tu flora intestinal.

RG/NetJoven