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La granadilla es una de las frutas mas consumidas por grandes y chicos en esta temporada debido a su refrescante y dulce sabor, y si no la has comido, te la recomendamos pues es muy buena para las personas que padecen estres o ansiedad.

La granadilla posee uno de los principios activos poco conocido que es 'la pasiflora', la cual actua en el sistema nervioso central , calmandolo como un sedante natural. Por esto, resulta adecuado para quienes tienen problemas de insomnio y tiene un efecto suave en las alteraciones nerviosas como la ansiedad; etc.

Ademas, tiene un alto contenido de antioxidantes, los cuales mantendran tu piel radiante y reduciran la aparicion de arrugas retardando el envejecimiento, ademas de que fortalece el sistema inmunologico, la vision y reduce el riesgo de infartos cerebrales y cardiacos.

Esta fruta es una excelente fuente de potasio, calcio, fosforo, hierro y fibra. Ayuda a proveer vitaminas esenciales para el cuerpo como la vitamina B1, B2, C y la provitamina A.

La granadilla es una fruta muy versatil y practica ya que la puedes consumir como postre y transportarla facilmente siendo una perfecta opcion de fruta a consumir en el dia.

¡Incluyela a tu dieta que no te arrepentiras!

Por: Melissa Baltazar / Nutricionista