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Estudio revela que consumir la mitad de una palta de tamaño mediano al dia ayuda a mejorar la absorcion de nutrientes en el intestino y aporta gran cantidad de grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas que disminuyen la ingesta de las grasas saturadas que afectan al peso y salud del organismo.

Las personas que consumen palta de forma regular tienen hasta 4 centimetros menos de cintura, segun los resultados de los estudios.

Recuerda que no se trata de elegir un alimento para lograr una dieta monotona, se trata de incluir diversos alimentos nutritivos para lograr una dieta saludable.

Jennifer Talaverano / NetJoven