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Consumir 46 gramos (mujeres) o 56 gramos (hombres) de cereza dos o tres veces por semana, es ideal para combatir disminuir y eliminar el dolor muscular generado por realizar mucha actividad fisica, por hacer algun mal movimiento corporal o por los causados como efecto secundario de algunos medicamentos.

Las cerezas tienen un poder protector y curativo para los musculos. Poseen altos contenidos de vitamina C, vitamina E, magnesio, hierro, acido ´folico y fibra, que convierten a esta fruta en el alimento ideal para aliviar este tipo de dolor.

Asimismo, las cerezas contienen sustancias quimicas que son potentes antinflamatorios y calmantes naturales. Añade esta fruta a tu dieta y disfruta de sus beneficios. Evita consumirla a diario, porque puede producir problemas estomacales.

Lourdes Aquije/ NetJoven