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La flora intestinal tiene como objetivo como cuidar y mantener nuestrasalud , ya que evita infecciones en nuestro cuerpo. De hecho existen una serie de alimentos que favorecen el aumento de la flora bacteriana.

L acteos y sus derivados, alimentos como el yogurt, las bebidas lacteas fermentadas, requeson y jocoque, contribuyen a la regeneracion de la flora intestinal. Estos alimentos fermentados poseen una serie de microorganismos vivos llamados probioticos, que favorecen la salud gastrointestinal.

Cuidar y preservar la flora intestinal ayuda a prevenir enfermedades como el cancer al colon, hemorroides e incluso problemas cardiacos. Por ello es muy importante agregar estos alimentos a nuestra dieta diaria.

Jennifer Talaverano / NetJoven