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El estr es y la ansiedad incrementan lanecesidad de comer mas de lo que se requiere, produciendo a largo plazo obesidad osobre peso. Por ello aqui te decimos que alimentos pueden reducir tu apetito o aumentar tu sensacion de saciedad y mejorar tu dieta.

Laszanahorias pueden reducir el apetito hasta un 60% y facilitar el descenso de peso. La avena ayuda a aumentar los niveles de tu cuerpo de la hormona reguladora del apetito colecistoquinina, que puede ayudar a controlar el apetito en algunas personas.

Lasnueces poseen fibras que inhibe el apetito, ya que se digiere lentamente por lo que permanece mas tiempo en el estomago. De ti depende lograr un peso ideal.

Jennifer Talaverano / NetJoven