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A muchas de nosotras nos cuesta seguir una dieta estricta, por ello aqui te decimos que alimentos nos ayuda a mantener satisfechas por mas tiempo, para añadirla a nuestra dieta diaria para cuidar tupeso y figura. El secreto esta en consumir alimentos ricos en fibra.

Si combinas un poco de queso bajo en grasa con unafruta recien cortada comomanzanas o uvas recibiras las proteinas y fibra necesarias para tu cuerpo y ayudara a que tu digestion sea un poco mas lenta, lo que te hara sentir satisfecha por mas tiempo.

Los frejoles tienen un alto contenido en fibra, lo que se procesan lentamente y duran mas tiempo en la digestion. El pescado ayuda a saciar tu hambre. Ya sabes si deseas sentirte satisfecha por mas tiempo, deberas ingerir estos alimentos, sin embargo una dieta balanceada te ayudara a mantenerte delgada.

Jennifer Talaverano / NetJoven