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Para tener un abdomen plano no necesitas ejercitarte tres horas al dia, ya que existenalimentos que por sus propiedades naturales ayuda a reducir el abdomen.

Integrar en tu dieta alimentos de hoja verde como las espinacas , te ayuda a sentirte ligera y satisfecha. Sus antioxidantes te ayudan a eliminar toxinas que provocan la retencion de liquidos y la inflamacion de tu abdomen.

Elhuevo es una fuente de prote ina de alta calidad que aportan aminoacidos completos que te ayudan a fortalecer los m usculos abdominales. Lo ideal seria que complementes tu dieta con 30 minutos de ejercicios y realizar 30 abdominales para notar resultados rapidamente. Estos alimentos son unos aliados de tu figura, no dejes de consumirlos.

Jennifer Talaverano / NetJoven