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Ponerse de mal humor es muy facil, pero mantenerse feliz es mas costoso. No me refiero al dinero, sino que nos demanda mas energ ia y voluntad. Pero, ello ya llego a su fin, pues te damos a conocer algunas frutas y verduras que te ayudan a estar feliz todos los dias.

La zanahoria te ayudara a estar feliz, pues segun un estudio del Internacional Journal for Vitamin and Nutrition Research, la falta de biotina provoca que te sientas con fatiga y depresi on. ¡Asi que a consumir esta verdura!

Por otro lado, los cientificos de la Universidad de Michigan afirman que las cerezas son una buena medicina para mantenernos felices, ya que contiene antocianina, estimulante del buen humor y excelente para controlar nuestro peso.

Por ultimo, la pi ña estimula la produccion de serotonina , un neurotransmisor que en su deficiencia puede causar depresion, irritabilidad , ansiedad , problemas de sue ño, s indrome premenstrual, entre otros.

Ahora que ya lo sabes, ¡disfrutalas!

RG/NetJoven