Foto: Referencial

¿Sientes ardor o dolor en la parte superior de tu abdomen despues de comer ciertos alimentos? Lo mas probable es que tengas indigesti on. Entonces, a continuacion te mostraremos que alimentos pueden causarte este malestar.

Las leguminosas como los frejoles , habas , lentejas y garbanzos provocan gases intestinales que causan retortijones. Por ello, es preferible remojarlas ocho horas antes de su preparacion.

Las cruciferas como el br ocoli, col y coliflor tambien pueden provocarte indigestion. De igual manera, las bebidas carbonatadas como las gaseosas o bebidas energizantes.

Asimismo, los lacteos como la leche y sus derivados pueden causar este malestar, ya que algunos son intolerantes a la lactosa. En esos casos, es preferible cambiarlas por productos deslactosados, semidescremados, descremedos, o de soya.

Por ultimo, el huevo , pese a sus propiedades nutricionales, en algunos genera indigestion, manifestandose como flatulencias e inflamaci on.

RG/NetJoven