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Aunque no lo creas, las bebidas tambien generan aumento de peso , incluso pueden dañar nuestros dientes. Y es que algunos batidos o jugos contienen tanto acido que afecta al calcio que se encuentra en ellos, volviendolos mas sensibles.

Por otro lado, las bebidas tambien pueden afectar los resultados que queremos obtener al seguir una dieta. Segun la dietista de la Asociacion Dietetica Britanica, Lucy Jones, comer mucho no solo implica subir o no bajar de peso, tambien se debe tomar en cuenta lo que se bebe y cuanta cantidad de az ucar se utiliza.

'Veo a la gente todo el tiempo preguntandome que no sabe por que no esta bajando de peso, pero cuando miro sus dietas, esta claro que, aunque puedan no estar comiendo demasiado, beben diez tazas de t e al dia con dos o tres cucharadas de azucar, que son unas 300 calor ias solo en azucar', manifesto Jones.

Asimismo, las bebidas alcoholicas no se salvaron de la experta. Dijo que beber un par de copas de vino pueden agregar 400 calorias a nuestro cuerpo, lo que es igual a una cuarta parte de ingesta diaria.

'Las bebidas dulces estimulan la sed, lo que puede estar relacionado con el hecho de que el azucar tiene un efecto en la quimica del cerebro , por lo que cuanto mas se bebe, mas se quiere', finalizo la dietista.

RG/NetJoven