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¿Tienes problemas de ansiedad y no sabes que hacer para calmarla? Pues que eso ya no te preocupe mas, porque la Universidad de Cambridge aseguro que existen alimentos que son una buena alternativa para reducir el apetito o incrementar la sensacion de saciedad.

Asimismo, el estudio britanico comprobo que ciertos alimentos son buenos para disminuir la obesidad , ya que la voracidad de comer esta influida por la leptina , hormona que se encarga de regular el peso corporal.

Los alimentos sugeridos para consumir y controlar el excesivo apetito son la menta filtrada o en ensaladas o en comidas que llevan carne, el t e verde, las nueces y sus variedades porque contienen grasas saludables y fibra que controla las ganas de comer.

Otros alimentos son la avena puesto que regula la colecistoquinina , hormona que tambien controla el apetito. La zanahoria , que es excelente para cuidar el corazon tambien es bueno para que tu cuerpo diga 'ya no quiero mas comida, me siento satisfecha'.

Ahora que ya sabes cuales son los alimentos para controlar tu apetito, es preciso mencionar que se debe consumir con moderacion porque todo en exceso es dañino.