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La cebolla es muy conocido por su fuerte aroma y sabor , pero pocos sabes sobre sus propiedades nutritivas excelentes para tener una dieta balanceada.

La cebolla, es una fuente de prebi oticos, ya que contiene inulina y fructoologosacaridos, compuestos que mejoran el funcionamiento intestinal y ayuda a evitar el estre ñimiento.

Ademas, la cebolla tiene antioxidantes como la queratina que te protege de las enfermedades mas comunes que se pueden generar en este inclemente invierno. Tambien, esta asociado en la prevencion del c ancer y en el aumento de resistencia fisica para los ciclistas.

Pero es no es todo, esta verdura reduce el colesterol , asi como previene la acumulacion de grasa en las arterias.

Por ultimo, la cebolla muy aparte de ser una rica fuente de potasio , magnesio, selenio, calcio , complejo B , fosforo y vitamina A y E, es muy baja en calorias.

RG/NetJoven