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La nutricionista de Nutramed Peru, la licenciada Diana Mesones Quispe declaro que el consumo de agua debe ser igual a la cantidad de alimentos ingeridos durante el dia, puesto que el 60% del cuerpo esta compuesto de este liquido y el 80% de pura masa muscular.

Asimismo, la especialista en nutricion dijo que los ni ños deben beber un litro u medio de agua porque su ingesta diaria es de mil 500 kilocalorias. Mientras tanto, eladulto debe tomar dos litros y medio debido a la perdida de liquido en sudor , orina y su metabolismo.

Por otra parte, Mesones dijo que el excesivo consumo de bebidas gaseosas e hidratantes perjudican al organismo, pues contienen compuestos quimicos que no permiten la absorcion del calcio. Asi que hay tener cuidado con los adultos mayores porque son mas propensos a sufrir descalcificaci on.

Por: RG/NetJoven