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A menudo, solemos tomar una siesta para poder descansar algunos minutos, para recuperar horas de sueño perdidas, para reposar despues de las comidas o sencillamente porque el desgano o la flojera nos vence. Sin embargo, tomarse una siesta puede resultar aun mas beneficioso de lo pensado.

Se ha comprobado cientificamente que tomar una siesta al dia aumenta la inteligencia. El motivo principal es que en este lapso de tiempo se disipan las tensiones, el organismo se relaja por completo y se activa aun mas el cerebro y la capacidad de concentracion y aprendizaje.

Especialistas en Psicologia recomiendan tomarse una siesta una vez al dia por un espacio de 20 o 30 minutos como maximo, ya que si excedemos de este tiempo se puede caer en la pereza. Del mismo modo, señalan que la siesta debe tomarse en un lugar comodo y tranquilo, evitando ruidos y/o cualquier tipo de interrupciones.

Lourdes Aquije/ NetJoven